Erkeklerin fitness hareketleri kadınlardan daha zor ve daha zor. Göğüs, bacaklar, karın, kollar ve omuzlar için önerilen hareketleri içerir. Göğüs güvertesi hareketi en ünlü ve kullanışlı harekettir. Bu hareketler hem fitness hem de vücut geliştirme için kullanılabilir.
İlk Yorumu Siz Yapın